O dor no calcanhar pode ser um sintoma de problemas comuns . Um acalentamento prévio dos músculos do panturrilha antes da prática esportiva pode ajudar a prevenir o risco de dores . Existem diversos métodos eficazes para realizar o acalentamento do calcanhar. . Um massagem leve na parte posterior do pé também pode ajudar a reduzir a dor e a